ラーメンってダイエット向き？

こんにちは♪ 梅雨なのか、夏突入なのかって毎日ですが、夏本番を前にしてダイエットを意識しちゃう方もいらっしゃるんではないでしょうか？

そこでラーメンってダイエット向き？ダイエット中も食べてもOK？むしろ痩せるかも？

等々、驚きの効果があった記事」を見つけたので投稿させていただきます♪

ラーメンってダイエットの大敵！なんて言うイメージありませんか？

ラーメンって、見るからに高カロリーで体に悪そうだけど、時々やたらに食べたくなりませんか？

そこで、ラーメンが太るといわれる理由を少し紐解き、理解した上で、 「食べ方」「トッピングや副菜」の工夫を知って、「これからはラーメンを食べても太らない！」という目線で楽しみましょう♪

実はラーメンはダイエット中も食べていいお料理の一つなんです。

ラーメンが大好きだという人の中には、スリムな体系な体系な人も多いですよね。

そんなラーメンをおいしく食べながら効果を発揮させませんか。

ラーメンは太るなんていう定義がありますが、実はそんなことはありません。

実際にカロリーベースで見てみれば、一般的で昔ながらなさっぱりとしたラーメンは汁を飲み干したって500kcalを少しオーバーしたくらいが平均カロリーです。

油の入れ方やトッピング次第では、栄養価が高くダイエットにも効果的な食べ物といえるわけです。

『ラーメンダイエットはストレスなし！』 ラーメンが好きな人であれば、美味しく食べながらダイエットできることでドカ食いやリバウンドといったダイエットの大敵を減らせます。

『ラーメンダイエットの効果！』 1.基礎代謝が上がる しっかりとしたカロリー、そして資質や炭水化物、タンパク質を摂取することで基礎代謝が上がります。

2.意外とカロリーが少ない ラーメンのカロリーは、汁を飲み干さず、あっさりとしたスタンダートタイプをチョイスすれば、せいぜい500kcal程度に抑えられます。

これは、丼や洋食に比べれば半分程度ともいえるのです。

3.栄養価たっぷり 野菜をたっぷり入れて、チャーシューや角煮などのお肉を入れたりして、栄養を取ります。

4.便秘改善効果 食べないダイエットとは違い、逆にしっかりと食べることで、おなかの中の動きが活発化し、気になるポッコリおなかを改善してくれます。

5.美肌効果も抜群!! 辛みのあるラーメンや、コラーゲンの効果でお肌が潤う美肌効果も期待することができるでしょう。

遅い時間は避けるとか、背油は少なめとか、大切なお約束事はあるけど、ラーメンダイエットで痩せた芸能人もいるほど効果があるみたい♪

ラーメンって、ダイエットの大敵ではなく、とっても大切な味方かもしれませんね♪

※この記事は【（欲しいモノと、出会う - カウモ）　ラーメンダイエット！？食べてもOK？むしろ痩せる？驚きの効果】を参考にさせて頂きました。 ありがとうございました。